你要知道下面这 5 件事，并做到做好这5件事，你的人生会过得更幸福。

要有个兴趣爱好，种花种菜、唱歌、跳广场舞、旅游、写作甚至打牌等等都可以，只想躺平刷手机，一天不出门也无所谓，吃的也是随便，那日子久了，你会越来越觉得没有意思，别太代入网络上的各种事，别人只是剧本，而你是真感情。没有兴趣爱好，你容易沮丧！

要适当的锻炼身体。早上走走10分钟，坐久了起来升升懒腰，晚后下楼溜达溜达都好。我现在就是一天都不想动，结果越躺越累，越睡越困，一天头晕脑胀的，还经常会胡思乱想，还经常失眠。

没有体育锻炼，你会变得容易焦虑

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每个人结婚生子，跟爱的人或合适的人组成新的家庭，都是奔着幸福奔着白头偕老去的，就算不全是称心如意，但至少是会比现在过得好才会结婚。

但是婚姻不易，女方离开自己的家人自己熟悉的环境去到陌生的人家生活，男方一样是要接纳一个近乎陌生的人一起生活，矛盾冲突不可避免，只能相互理解相互包容，从陌生到亲近，尽量和睦相处，才能让自己不会内耗。

没有一个充满爱的家庭，你容易生气

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每个人都要对自己有信心，不需要跟多顶端的人比成功，有些人生来不是家庭本身是金字塔，自己本身就是才华横溢，不用只看到他的优秀，别人背后的苦你也看不到。你只要做好自己的事，认真工作，空闲时进修一下自己，花草种得好，字写得漂亮，会做可口的饭菜，也是一种成就。

没有个人成就，你容易丧失信心

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所有的一切，都建立在有个健康的身体基础上，每年一次的体检，健康的饮食习惯，偶尔一杯奶茶，一天的苦闷也能被甜满。

没有健康的肠道微生物组，你会陷入上述 1、2、3、4 所有

病从口入，祸从口出，无时无刻，要管好自己的嘴，不管是吃的还是和人的相处中。

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